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こんばんは。

暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は夏休みですが、会社説明会に行ってみたり

インターンシップや韓国研修の準備をしたり、

開いた日はバイトとむしろ学校がある日より

多忙なスケジュールをこなしています。

私事ですが、北朝鮮とアメリカがとてもピリピリしている中

９月に韓国のアシアナ航空に研修に行くのですが

北朝鮮の真横の韓国に研修という事を考えると

とても恐ろしく思っています。

私事は置いといて、、、

夏ばてや熱中症など多発するこの時期、

熱中症対策はどのように行っていますか？

そこでありがちな間違い２点を書いていきたいと思います。

1点目は暑くてのどが渇いたときに水をがぶ飲みする人がいますが

体内の塩分量は変わらないのに水分量が過剰に増えて

意識を失ってしまうことがあります。

なので同時に摂取できるスポーツドリンクを飲みましょう。

２点目は汗をかいたらタオルでぬぐうと言うことです。

全く拭いてはいけないということではありません。

体は体温を下げるために汗をかくといわれていますが、

汗をかいただけで下がるわけではなく

その汗が蒸発する際に体温が下がるのです。

なので汗がべたべたして気持ち悪いと言う方は

少し湿ったタオルや、市販のシートなどで拭くなどして

皮膚の水分を維持するように心がけましょう。

 

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